最近はまって・・・というより、心がけて食べているもの・・・
ヨーグルトのLG２１です
実は最近、エステの方とお話しする機会があり、
ダイエットに、必ず一日朝かお昼に、一個食べた方がいいと聞き・・・
食欲をあまり我慢できない鬼嫁
とりあえず試してみることに
あとは、もちろん食事制限と、
水を一日で、１リットル以上飲むこと、
ご飯を雑穀米に変えることが、必要だそうです
その３つも、できる範囲でチャレンジしていますが、
いまのところ、あまり効果は出ていません
あれだけ、ランチ行ってれば、そりゃそうか・・・
